睡眠岛：一款免戴手表、真正睡着才停的助眠与睡眠监测 App

关于

阮老师好，向周刊自荐一款我独立开发了一年多的 iOS 助眠与健康产品——「睡眠岛」。 我自己睡觉必须听声音。但一直苦恼传统 App 的定时关闭太机械（设 30 分钟没睡着就停了，设一整夜又吵得慌），而且我非常讨厌戴着手表睡觉。 找不到顺手的工具，我花了一年多时间打磨了这个 App，核心做好了三点： 1. 真正睡着才停：手机放床头，通过自研轻量感应算法识别真实入睡状态。检测到真正睡着后，声音会自动平滑淡出，不打扰深度睡眠。 2. 免穿戴床头睡眠与鼾声监测：不需要戴 Apple Watch 或手环，手机放床头即可分析深浅睡眠阶段，并自动截取夜间鼾声与梦话片段。 3. 独立纯粹、零广告：不接入任何第三方追踪 SDK，核心助眠与监测功能完全免费，不搞流氓诱导订阅。 4. 沉浸式助眠资源：自己制作了一批助眠资源，也接入了播客 rss 系统。丰富的试听内容。

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1. 阮一峰周刊·用户投稿

   2026年8月19日 · 1 次收录