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余量（Yuliang）是 MIT 开源、本地优先的小工具：当手表记录的睡眠、HRV 和静息心率与当天体感不一致或漏记时，用可检查的确定性规则在建议卡上摊开每条活动建议的依据，而不是给出黑盒分数。

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阮一峰周刊·用户投稿
2026年9月16日 · 1 次收录

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